První den akce proběhl extrémní závod na sjezdovce pro dospělé. na vzdálenost 300 metrů, dětský závod (pro děti 4-10 let na vzdálenost 150 metrů) a velmi rychlý a efektní štafetový závod. Druhý den se jel trailový závod na vzdálenost 5 a 10 km po nejkrásnějších místech Kunguru. A pro ty, kteří preferují nordic walking, organizátoři…
Kazachstánská bitva o cukr
Bloger z města Aktau Azamat Sarsenbaev zveřejnil video z městského hypermarketu , ve kterém zákazníci udělali skutečný – na cukr. Je objasněno, že jsme mluvili o cukru, který se prodával „za dostupnou cenu“. V jakém kontextu tato fráze vznikla a jaký je důvod sladké krize v sousední zemi? Dříve – v neděli – se zdálo,…
Ústřice se třemi omáčkami
Čerstvé ústřice: 6 kusů Jablka: 100 g Švestky: 50 g Červená cibule: 50 g Pomeranče: 500 g Zázvor: 20 g Česnek: 1 stroužek Limetka: 100 g Jablečný ocet: 100 ml Ocet z červeného vína: 100 ml Javorový sirup: 5 ml Chilli vločky: špetka Sůl: podle chuti Pokyny k vaření Jablko oloupeme a nakrájíme na malé…
Přísné, ale světlé obleky, které letos na podzim zpestří váš kancelářský šatník
Nový lookbook tuzemské značky Nebo nás naladí na teplé, slunečné a světlé podzim, prodchnutý radostnými emocemi. Outfity v bohatých barvách, které návrhářka Olesya Shilovskaya navrhuje nosit tuto sezónu, vám pomohou strávit následující měsíce přesně v této náladě. Ženské světlé šaty a kabáty, barevné halenky a kombinace, jednobarevné obleky, které dodají barvu každodennímu životu šedé kanceláře,…
Jak se vypořádat s akné v dospělosti
Ženy po překročení 35. narozenin začínají boj nejen s vráskami , ale a s pozdními pupínky. Od našeho odborníka jsme zjistili příčiny a naučili se několik pravidel péče o stárnoucí problémovou pleť. Jak se navždy zbavit pupínků, přečtěte si náš materiál! S věkem pokožka postupně ztrácí schopnost regenerace. Pokud v dospívání zanechal vymáčknutý pupínek sotva…
Jak uběhnout 5 kilometrů bez újmy na zdraví
Uběhnout 5 kilometrů bez přípravy je velmi nebezpečné. Toto ale není jediné pravidlo, které je v tomto případě potřeba mít na paměti. Kondiční trenérka Michelle Levy poznamenává, že pro začátečníky je běh na 5 km vynikající volbou. Navíc běh na takovou vzdálenost může být opravdu přínosný a příjemný. Zároveň se můžete připravit na závod za…
Všestranné boty, jako hvězdy nosí tenisky Vans Oldschool
kombinuje černé a bílé tenisky s roztrhanými džínami. Pro takový „vzpurný“ spodek byl top vybrán skromný a lakonický – jednoduchý černý rolák. si vybere vysoké tenisky a zkombinuje je se zkrácenými cigaretovými džínami a béžovým trenčkotem se zapínáním na všechny knoflíky. nosí tenisky s kostkovanými kalhotami, které jsou dole zakončeny pletenými manžetami. Notu obleku podporuje…
3 saláty, které můžete jíst večer a nemusíte se bát o svou postavu
TUŇÁKOVÝ SALÁT Proteinový a vydatný salát, který si pochutná každý milovník ryb a mořských plodů. Složení: Konzervovaný tuňák ve vlastní šťávě (to je nutnost, protože tuňák v oleji pro nás není vhodný!) – 120 gramů; Kuřecí vejce – 2 kusy; Okurka – 1 kus; Červená cibule – ½ hlavy; Směs listů salátu nebo jakéhokoli listového…
Vědci prokázali účinnost léků na ADHD proti Alzheimerově chorobě
Léky k léčbě poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) mohou být také účinné při kontrole příznaků nemoc Alzheimerova. Podpůrná studie vědců z Imperial College London byla zveřejněna v časopise Neurology Neurosurgery & Psychiatry. Vědci zkoumali účinky noradrenergních léků, mezi které patří antidepresiva a léky k léčbě vysokého krevního tlaku a ADHD. Tyto léky se zaměřují na…
Kostkovaná minisukně a otevřený kabátek Selena Gomez byla vyfotografována v ulicích New Yorku
V současné době se v New Yorku natáčí druhá řada seriálu „Vraždy ve stejné budově“, ve kterém hraje hlavní roli Selena Gomez. dodá i bílému tričku luxusní vzhled: modelka v něm byla vyfocena cestou do restaurace Není to poprvé, co paparazzi přistihli Selenu na natáčení. Nedávno se herečka nechala vyfotit v ulicích New Yorku ve…