Začátek nového roku nemůže než tlačit na dramatické změny v životě. Nejčastějším slibem je „Určitě zhubnu!“
Všechno však není tak jednoduché. Po 5-6 dnech přísných dietních omezení (někomu může stačit pár týdnů) se mise „Zhubnout“ již nezdá tak splnitelná.
Jak se potom nemůžete vzdát svého snu a dojít až do konce?
Zde je návod!
Existuje řada velmi jednoduchých pravidel, jejichž dodržováním se můžete jednou provždy zbavit přebytečných kilogramů bez zbytečných (a někdy nebezpečných) diet.
Pravidlo č. 1
Hubneme z kalorického deficitu.
Jednoduše řečeno, proces hubnutí nastává, když vydáváme více energie, než spotřebujeme. To znamená, že kdo rád hodně jedí, musí se hodně hýbat.
Pravidlo č. 2
Vypijte sklenici vody na lačný žaludek.
Voda spouští v těle trávicí procesy. Správné trávení je klíčem k dobrému metabolismu.
Pravidlo č. 3
Konzumujte o něco méně tuku.
Neznamená to, že by všechny potraviny v jídelníčku měly být nízkotučné, ale neměli byste například nalít půl láhve oleje (obrazně řečeno) do pánve, když smažení.
Určitě ztratíte navíc!
Jen 3 z těchto pravidel vám pomohou zbavit se zbytečných kil. Postupujte podle nich a za měsíc uvidíte první výsledky.
Přečtěte si také:
Vápník d3 pro artrózu
Mast na váčky pod očima pro muže v lékárně
Cvičení pro extenzi kolena po endoprotetických operacích
Proč na jaře vypadává hodně vlasů
Léčba androgenní alopecie pro muže
Jak zkontrolovat adenom prostaty u mužů
Léčivé vlastnosti listu zelí pro klouby teraflex
Japonský toner s matujícím efektem
S cystitidou může moč obsahovat krev
Hubnutí s vaječnými bílky v noci
Artróza ramenního kloubu sanatoria pro
Hyalurum ss na klouby injekce kam skladovat
Kompresní punčochy na operaci v dámských velikostech, jaké velikosti existují
Způsobují křečové žíly na nohou postižení foto
Kapsle na hubnutí xenical analog
Příznaky alopecie u mužů ve věku 30 let
Oteklý palec po nehtu vypadá mokrý
Klinice revmatologie slonů
Kolenní ortéza se silikonovým kroužkem a výztuhami
Proctonol pro hemoroidy YouTube