Odborník na výživu vysvětlil, proč je nebezpečné vzdát se sladkostí

Člověk by se neměl neustále cítit provinile a ve stresu a dovolit si občas sníst čokoládu.

Výživová poradkyně Brigitte Zeitlin navrhla, aby lidé, kteří chtějí vést zdravý životní styl, přehodnotili své návyky. Zejména se zcela nevzdávejte svých oblíbených jídel, včetně sladkostí.

Jak řekl lékař, člověk by se neměl neustále cítit provinile a ve stresu a dovolit si čas od času sníst čokoládu.

„Stojí za připomenutí, že být zdravý znamená mít také dobré duševní zdraví,“ dodal Tseitlin s tím, že vyhýbání se vysoce kalorickým jídlům vede k ještě silnější touze takové potraviny jíst.

Podle lékaře je to plné poruch a v důsledku toho jíst ještě více nezdravého jídla. Kromě toho odborník na výživu radil, aby se z jídla nestal „nepřítel“ pečlivým výpočtem obsahu kalorií – to také negativně ovlivňuje psychiku, uvádí web Focus Online.

Tseitlin také řekl, že lidé, kteří se nebojí jíst jídla, která milují, snáze dosahují svých cílů ve snaze vést zdravý životní styl.