Křen a sádlo vám pomohou zůstat v teple i ve velkých mrazech

Žitný chléb a pár kousků sádla vás v chladném počasí zahřejí lépe než řízek nebo kotleta. Sádlo obsahuje jednu z nejcennějších mastných kyselin – polynenasycenou kyselinu arachidonovou. Poskytuje nejen energii k zahřátí těla, ale také reguluje srdeční činnost, zlepšuje imunitu a kontroluje hladinu cholesterolu.

Křen a hořčice jsou v chladném počasí také nepostradatelné. S pomocí koření se tučná jídla lépe vstřebávají. Odolávají také virům a nachlazení a také pomáhají imunitnímu systému bojovat s nimi, píše Volgogradskaya Pravda.ru.

Telo po nachlazení rychle zahřeje i teplé mléko se skořicí nebo muškátovým oříškem. Kromě toho je dobrý na krk a může chránit před nachlazením.

Horký vývar z tučného vepřového, jehněčího nebo drůbežího masa dobře zahřeje v chladném počasí. V chladu vám pomůže zůstat v teple i kousek tučného masa. Nejlepší je jíst s horkou zeleninou nebo cereáliemi.

Komplexní sacharidy se tráví dlouho a naplní tělo energií na dlouhou dobu. Patří mezi ně obiloviny. Snídaně ovesné kaše se sušeným ovocem, ořechy a medem vám nedovolí v zimě mrznout venku.

Zázvor také dobře zahřeje v zimních mrazech. Kromě toho má antivirový účinek. Pro zahřátí lze zázvor přidat do čaje s citronem.

Banány vám pomohou snáze snášet mrazy. Obsahují hořčík a vitamíny skupiny B, které jsou nezbytné pro správnou činnost nadledvin a štítné žlázy. Regulují naši tělesnou teplotu.

. Foto: pixabay.com.