Někteří lidé by si měli dávat pozor při konzumaci tvarohu v kombinaci se sladkými jídly, včetně marmelády, medu a přezrálých banánů. O tom hovořil specialista na hubnutí Pavel Isanbaev. Jak odborník upřesnil v komentáři, tímto doporučením by se měli řídit ti, kteří trpí problémy s vysokou hladinou cukru.
„Ti, kteří mají problémy s vysokou hladinou cukru, by neměli kombinovat tvaroh s jednoduchými sacharidy: například džem, med, přezrálé banány,“ řekl Isanbaev.
Obecně lze tvaroh podle odborníka kombinovat s jakýmkoli jídlem, ale u některých potravin dochází k rychlejšímu vstřebávání živin.
„Velké množství bílkovin způsobuje výraznou inzulínovou odpověď. To znamená, že tělo absorbuje živiny rychleji. Přidání tuku k bílkovinám snižuje inzulínovou reakci,“ vysvětlil odborník.
Isanbaev radil zařadit do jídelníčku tvaroh, přidat bylinky, papriku nebo dát přednost. Dalším způsobem, jak snížit inzulínovou odpověď, je sníst před tvarohem porci zeleniny bohaté na vlákninu, jako je zelí nebo zelenina.
Přečtěte si také:
Lidové prostředky pro rychlou léčbu houby nehtů na nohou
Co se píchá při osteochondróze krku
Mast na neuralgii kolenního kloubu
Rakytníkové čípky pro hemoroidy, skutečné recenze lékařů
Vrásky jako pavučiny cena
Jak zmírnit příznaky cystitidy doma
Masti proti bolesti na vnější hemoroidy bez operace
Moderní léčba plísně nehtů na nohou, levná, dobrá
Křečové žíly hemoroidy u žen příznaky
Hemoroidy fotografie u mužů léčba léky pro léčbu
Bledost a kruhy pod očima 5 let
Přípravky pro léčbu tromboflebitidy pro kůži dolní a horní části
Kožní houba na těle recept na hennu
Polyosteoartróza kloubů rukou, stadium 2, stupeň 2, riziko 3
Pivovarské kvasnice na vypadávání a růst vlasů
Kupte si širokospektrální sprej na plíseň nehtů na nohou
Boj proti plísním na nohou recenze cen
Oxalátové ledvinové kameny dieta a nutriční léčba
Léčba plicní mykózy v nemocnici je
Odstranění kůže po hemoroidech doma