5 letních sportů, které si vybírají hvězdy

Jaké aktivity pomáhají Karlie Kloss spalovat kalorie, jak zrychluje metabolismus a jaké cvičení přinese Halle Berry trvá jen 10 minut, ale výsledek uvidíte po několika týdnech?

Karlie Kloss

Modelka, která se bude brzy vdávat (více o svatbě si můžete přečíst zde), nepolevuje ani v horkých dnech a volí lekce jógy v posilovně. A ne nadarmo – takové aktivity spálí od 228 kcal za hodinu.

Asana „psí směřující dolů“ pomůže zmírnit stres – zklidnit mysl, emoce a soustředit se na páteř (o tom, proč je užitečná nejen jóga, ale i meditace a kterou z nich vybrat pro začátečníky, jak jsme řekli zde).

Natasha Poly

Modelka volí jako letní sport plavání – zlepšuje dýchání, příznivě působí na kardiovaskulární systém a voda také zrychluje metabolismus (pádnější argumenty pro najdete zde)

Victoria’s Secret „Angel“ volí cvičení s „tahem“ – všechny svalové skupiny začnou pracovat a břišní svaly se napumpují ještě aktivněji.

Halle Berry

Ještě v lednu spustila herečka s tělem 20leté dívky na svém instagramovém účtu maraton, který běží pod hashtagem #FitnessFriday. Každý pátek herečka zveřejňuje fotky svých výsledků cvičení za tento týden a sdílí užitečné sportovní tipy. Účelem takového maratonu je inspirovat lidi ke cvičení. „Dnes se musíte rozhodnout, že jste toho hoden. Věřte mi, vím, že je těžké najít si každý den čas na sobě pracovat, ale den má 24 hodin – to stačí na to, abyste si vyhradili alespoň jednu hodinu a věnovali ji sami sobě! “, napsala herečka v jednom z její první příspěvky.

Tento týden si herečka vybrala dřepy s váhou. Toto cvičení zabere pouhých 10 minut a výsledek bude patrný již po prvních týdnech (a užitečné tipy od hereččina trenéra najdete zde).

Herečka si letos v létě vybrala golf – nejen zajímavý a elegantní způsob trávení volného času, ale také funkční trénink svalů nohou a jádra.