Jděte do lázní, jaké jsou zdravotní přínosy a poškození parních lázní

Jděte do lázní: jaké jsou zdravotní přínosy a poškození parních lázní Teď, když lidé začali cestovat z města, kde si mnozí postavili své vlastní lázně, jejich popularita obzvláště vzrostla. Je mnoho těch, kteří se rádi pořádně nasáknou voňavým saunovým vzduchem. Kromě toho lázně pomáhají zlepšit vaše zdraví, zvýšit imunitu a dokonce vás zbavit mnoha nemocí.

Je pravda, že existují nemoci, u kterých lékaři kategoricky nedoporučují chodit do lázní.

Srdce

Výhoda. Parní místnost je vynikajícím posilovacím strojem pro srdce a cévy. Studie ukázaly, že štamgasti v lázních mají nižší riziko rozvoje hypertenze než ti, kteří ji obcházejí. Po návštěvě parní místnosti je usnadněn pohyb krve cévami a vyloučena kongesce. Kontrastní procedury uvolňují cévní křeče, obnovují normální krevní oběh a pomáhají při poruchách kapilárního oběhu.

Oteplování má také regulační vliv na krevní tlak. Zejména u lidí s nízkým krevním tlakem se znatelně zvyšuje.

Nebezpečí! Pokud máte vysoký krevní tlak, neměli byste chodit do lázní. Vysoká teplota a vlhkost příliš zatěžují kardiovaskulární systém. Náhlé ochlazení po páře je nebezpečné – bazén, studená sprcha, sníh. Koupel je kontraindikována po srdečním infarktu, onemocnění koronárních tepen nebo angině pectoris.

Kůže

Výhoda. Blahodárný účinek koupele na pokožku je známý. Pára čistí póry a normalizuje činnost mazových žláz, činí pokožku pružnější a vyhlazuje vrásky, koště plní funkci mechanického čištění, masáže a zlepšuje krevní oběh.

Lázový dům také pomůže vyrovnat se s celulitidou. Horká pára pomáhá otevřít póry na pokožce, jimiž se uvolňují všechny toxické látky, v důsledku čehož po prvním výletu do parní místnosti pokožka zjemní a zjemní.

Při vystavení horké páře se navíc aktivuje krevní oběh v těle a celulitida ve vaně se začne „rozpouštět“.

Samozřejmě nemusíte jen sedět v páře a čekat, až „pomerančová kůra“ zmizí (budete muset čekat velmi dlouho), ale provádějte různé manipulace, například pomocí peelingů a zábalů. V lázních fungují mnohem efektivněji, než když jsou vyrobeny doma. K tomu můžete použít různé kompozice. I obyčejné obaly potravinářskou fólií poskytují velmi dobré výsledky. A pokud použijete skořici nebo kávu, výsledek bude úžasný.

Nebezpečí! Jakákoli exacerbace plísňových onemocnění, stejně jako jiných nakažlivých kožních onemocnění, je důvodem, proč na chvíli zapomenout na koupel. Do lázní byste neměli chodit, pokud máte ekzém, akutní fázi lupénky nebo pohlavně přenosné choroby.

Světlo

Výhoda. Saunování samozřejmě prospívá dýchacímu ústrojí. Celkové zahřátí v kombinaci s inhalací vytváří skutečně léčivý účinek. Horký vzduch, bohatý na aroma dřeva, listí a pryskyřice, zjemňuje a čistí dýchací cesty. Zlepšuje se krevní oběh, obnovují se ochranné mechanismy v průduškách.

Vysoká teplota v lázních způsobuje umělé teplo – teplota naší pokožky v páře se zvýší přibližně o 10 stupňů a tělesná teplota o 3 stupně. Umělé teplo zabíjí škodlivé bakterie a viry a tělo začne aktivně produkovat ochranné látky, které snižují riziko nachlazení a rakoviny.

Nebezpečí! Při prvních příznacích nachlazení může návštěva lázní zastavit jeho vývoj, ale při zvýšené teplotě může takový krok zhoršit stav a dokonce zesílit onemocnění. Nedoporučuje se navštěvovat lázně, pokud máte bronchitidu, tuberkulózu nebo silný kašel, zejména s krví.

Spoje

Výhoda. Koupelové procedury zlepšují prokrvení a výživu kloubních tkání, předcházejí různým onemocněním, např. artróze. Chcete-li kloub více zahřát, můžete k němu přitlačit horké koště.

Koupel blahodárně působí při artritidě, artróze, osteoporóze a radikulitidě. V parní místnosti byste měli používat speciální koště – eukalyptus nebo jehličnan, jedle nebo jalovec.

Nebezpečí! V případě akutní zánětlivé formy onemocnění kloubů je návštěva lázní kontraindikována. Pokud máte modřiny nebo jiná zranění, měli byste se nejprve poradit s lékařem.

Nervy

Výhoda. Lázeňský dům zmírňuje fyzický a emocionální stres, podporuje relaxaci a odpočinek a zmírňuje nespavost. Pomáhají nálevy z bylin, které lze přidávat do vody a na kameny. Nálevy z máty, kozlíku lékařského, mateřídoušky, heřmánku a fenyklu podporují zdravý a klidný spánek. Ale jedlový olej nebo mentol naopak dodávají sebevědomí a elán.

Nebezpečí! Do lázní se nedoporučuje chodit lidem s duševními poruchami, epilepsií nebo Parkinsonovou chorobou. Mezi kontraindikace patří také akutní zánětlivá onemocnění centrálního nervového systému, obrny, křeče, migrény.

Ledviny a játra

Výhoda. Nadměrné pocení snižuje zátěž ledvin, hlavního orgánu odpovědného za uvolňování „odpadních“ látek.

Během pobytu v lázních odpočívají, protože se tělo zbavuje toxinů potem. Tvorba moči se snižuje během prvních minut a zůstává snížená ještě několik hodin po opuštění koupele. Kromě toho se zlepšuje krevní oběh v celém močovém systému. Koupel je proto indikována při cystitidě a nefritidě, onemocnění genitální oblasti: zánět varlat, prostaty a některá gynekologická onemocnění.

Lázní uleví nejen ledvinám, ale i játrům – teplo zlepšuje odtok žluči. Vliv vysoké teploty má také příznivý vliv na střevní flóru, brání rozvoji dysbiózy.

Nebezpečí! Koupel je kontraindikována při těžkých zánětech jater, cirhóze, častých exacerbacích chronické pyelonefritidy, chronickém selhání ledvin, exacerbaci peptického vředu.

…Pokud budete saunu navštěvovat pravidelně a správně, tak si po čase všimnete, že jste méně unavení a nervózní a návštěva páry se pro vás stane skutečnou nutností .