Jarní nedostatek vitamínů. To je pravda nebo fikce „tradičních lékařů“.

Na začátku jara tělo potřebuje vitamíny – to si mnoho lidí myslí a předepisuje “ vitaminové“ kurzy pro sebe . Sovětský sport s pomocí odborníka přišel na to: je pravda, že jarní nedostatek vitamínů existuje? Kdo potřebuje vitamíny a kdo ne? Co se stane, když předepíšete a vezmete si nesprávnou kúru vitamínů?

Je pravda, že existuje nedostatek vitamínů

?

Buenos días, allenar la primavera de vitaminas . #midiversionenlacocina #naranjas #zumodenaranja #vitamíny

Publikace od Raquel Galin

22. března 2018 v 13:53 PDT

„Avitaminóza je onemocnění, ke kterému dochází v důsledku dlouhodobé špatné výživy, ve které nejsou žádné vitamíny,“ říká Alexander Mudretsov, odborník v oboru sportovní medicíny, všeobecný chirurg. – Otázka existence jarního nedostatku vitamínů je kontroverzní. Na tuto věc existují dva názory. Někteří lékaři se domnívají, že vitamínů je opravdu málo. Jiní se domnívají, že pokud se člověk stravuje víceméně vyváženě, pokud má ve stravě zeleninu a ovoce, tak to stačí na pokrytí potřeby vitamínů.

Osobně se přikláním k závěru, že správnější je druhý názor. Pokud jste v zimě neonemocněli vysilujícími virózami, neprodělali jste dysbiózu a v zimě jste se neléčili antibiotiky, měly by vám vitamíny ze stravy se zeleninou stačit.“

Jak pochopit, že potřebujete vitamíny

„Nejlepší způsob, jak to pochopit, je navštívit lékaře a nechat se vyšetřit. Na základě jejich výsledků bude zcela jasné, zda je nedostatek vitamínů, a pokud ano, jaké. A opět, primárním způsobem, jak odstranit „hlad po vitamínech“, je úprava stravy, výběr správné stravy. A teprve poté – pokud dieta nepomůže – lékař předepíše vitamínovou kúru.“

Co se stane, když si naordinujete vitamínový kurz

I väntan på sol och vår ️ Visste du detta om D vitamin? . Nu hittar du ett nytt spännande inlägg på Bloggen om D vitamin och varför det är så viktigt för oss. . Přečtěte si více o vitamínu D! . Klickbar länk till vår sida och Bloggen and profilen @undervarttak . Ha en fortsatt fin kväll! Kram ️ Jenny & Magnus . . . . . #dvitamin #vitamin #d3 #d2 #kosttillskott #dvitaminboost #dvitaminbrist #sol #vår #sommar #läsvärt #nyttinlägg #paleotips #paleoblogg #paleolivet #paleolivsstil

Publikace z Under vårt tak/Paleoskafferiet

27. března 2018 v 11:13 PDT

„Důsledky mohou být velmi různé. Pokud je tělo zdravé, všechny procesy v něm probíhají normálně, s přebytkem vitamínů si poradí bez zvláštních následků. Ale přesto je riziko vzniku hypervitaminózy velmi vysoké.

Hypervitaminóza je stav „nadbytku vitamínů“. To je stejná intoxikace, otrava a reakce na ni bude vhodná: nevolnost, bolest hlavy a břicha, zánět kůže, metabolické poruchy, stres na srdce, játra a ledviny. V řadě velmi pokročilých případů se hypervitaminóza stává chronickou a vážně ovlivňuje fungování vnitřních orgánů.“

Potřebují ti, kteří intenzivně trénují v posilovně, vitamínové kurzy

To je mi líto, protože jsem se dnes probudil s bolestí v krku. Čerpat tu dobrotu vitamínu C a pít hodně vody. #nachlazení #bolest #vitamin #vitamin #beatit #takingcareofme

Publikace od Cait Stewart

27. března 2018 v 10:43 PDT

„O tomto problému by měl opět rozhodnout lékař na základě testů. Můžeme ale říci, že lidé, kteří neustále chodí do posilovny a intenzivně sportují, mají vyšší potřebu vitamínů. Trénink odebírá tělu spoustu zdrojů a je třeba ho doplňovat.

Pokud vedete normální životní styl bez intenzivního sportování, ve většině případů stačí zařadit do jídelníčku zeleninu, ovoce, ořechy, mořské ryby, některé obiloviny, například pohanku, která je bohatý na prospěšné mikroelementy a látky a také nízkotučné proteinové produkty, které pozitivně ovlivní celkový tonus, metabolismus, svalovou kondici a imunitu.“