19. března je Světový den spánku. Má upozornit veřejnost na problém poruch spánku. “Klops” shromáždil příběhy obyvatel Kaliningradu, kteří byli sužováni nespavostí.
. 22letá Anastasia Arbuzová trpí nespavostí od dospívání. Zdá se jí, že to má jen jeden důvod: “V této době se mnoho chlapů v noci rádo dívá na televizní seriály a čtou knihy. Ve čtrnácti letech jsem se naučil o fantasy a jedeme.”
. 56letý (jméno změněno) pracuje v reklamní branži. Asi sedmnáct let je pro ni usínání velkým problémem. “Býval jsem obecně ospalý – jeden z kategorie lidí, kteří stěží přežili do 12 hodin na Nový rok, protože jsem omdlel. Políbil jsem každého, vypil sklenku šampaňského – a byl bych pryč,“ vzpomíná.
Prezident Ruské společnosti somnologů Roman Buzunov „Klopsi“, co dělat, když nemůžete bolestivě spát.
“Pokud jdete spát a neusnete do patnácti minut, vstaňte. Jděte do jiné místnosti a čtěte knihu, dokud nebudete příliš ospalí. Vstávejte brzy? Ano , nevyspíte se dost. Ale když ležíte a trpíte v posteli, noc také nebude moc dobrá – kromě toho je tu strach, že neusnete.”
Přečtěte si také:
Proč mytí obličeje
Lék na vnější hemoroidy youtube
12 důvodů pro vypadávání vlasů na hlavě
Rychle zhubnout čarodějnická chýše se třese
Cena podpory ramenního kloubu
Zánět čelistního kloubu po koronaviru
Plíseň kůže na patě 60 ml recenze
Příznaky a léčba modřiny kyčle u dospělých
Artritida kloubů lidové metody boje
Produkty pro mužskou prostatu jaké hormony
Jakou barvu má krev pro hemoroidy u žen foto
Vyšly hemoroidy, co dělat, lidové léky na jazyk
Lékař ošetření kolen kartavenko
Křečové žíly ve filmu pánevního dna
Onycholýza nehtů léčba doma recenze cena koupit v lékárně
Aloe na houby na nehty na nohou recenze pro ženy s
Nejlepší cévní léky na hemoroidy foto
Flebologičtí metalurgové centra Tula
Účinné metody operace hemoroidů
Co způsobuje plíseň na nehtech v počáteční fázi cena fotografie